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Knieschmerzen
(Innenmeniskus)

 

 

Die Ursache für Knieschmerzen, ist meiner Erfahrung nach maßgeblich beeinflusst durch den Beckenschiefstand und die daraus resultierende Beinlängendifferenz.

Knieschmerzen die durch eine Beinlängendifferenz entstehen, zeigen sich meist am langen Bein. Das betroffene Knie verliert im Laufe der Jahre seine Schlussstreckung, der Innenmeniskus wird komprimiert (gequetscht), Streckung und auch die Beugung des Kniegelenks sind eingeschränkt. Das Kniegelenk braucht um schmerzfrei funktionieren zu können eine optimale Streckung (mit Schlussrotation) und eine weichelastische Beugung, um dies zu erreichen ist die Korrektur der Beinlängendifferenz die Grundvoraussetzung, da dadurch beide Kniegelenke wieder gleich belastet werden. Eine gut aufgerichtete Wirbelsäule und eine mobilisierte Hüfte sind wichtig, um beide Kniegelenke optimal in die Belastungsachsen zu bringen. Nur so kann man ein stark betroffenes Kniegelenk wieder schmerzfrei und belastbar machen.

Der backpress wirkt indirekt am Kniegelenk, durch die Korrektur und Mobilisation der gesamten Wirbelsäule und des Hüftgelenks wird die Voraussetzung für ein schmerzfreies Kniegelenk gegeben.

Fazit: Knieproblematik werden hervorgerufen durch Schiefstand im Bewegungsapparat!

Wichtig: Die Gelenkkorrekturen müssen gelingen:

  • Ausgleich der Beinlängendifferenz
  • optimierte Aufrichtung der Wirbelsäule
  • mobilisiertes Hüftgelenk
  • erreichen der Kniestreckung (mit Schlussrotation)

Erfolgskontrolle: Nach der backpress-Anwendung sollte Dein Bein, gerade und entspannt liegen können.

Einfache Übungen

Alle 12 Übungen sind schnell erlernt und sollten auch bei akuten Beschwerden durchgeführt werden.
Der Übungsaufbau ist dem Ablauf einer ganzheitlichen chirotherapeutischen Behandlung angelehnt.

 

Unsere Übungsempfehlung für Knieschmerzen

Zusatzübung

Uebungsheft Neu

Übungsheft

Löse Deine Gelenkblockaden und verabschiede Dich von
Deinen schmerzhaften Muskelverspannungen.

backpress korrigiert:

  • Beinlängendifferenz
  • Schulterschiefstand
  • Das abgesenkte Brustbein

 

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Mit der backpress-Methode gleichst Du die Beinlängendifferenz aus, indem Du Dein Hüftgelenk über die Muskelhaut der Gesäßmuskulatur mobilisierst.

Die Schlussstreckung des Knies ist wieder möglich und eine natürliche und schmerzfreie Funktion des Knies ist gewährleistet.

Egal wann oder wo: Drei Minuten täglich reichen, um mit dem backpress eine Beinlängendifferenz auszugleichen.