Löse deine Gelenkblockaden und verabschiede
dich von deinen schmerzhaften Muskelverspannungen.
Klicke Dich durch die Übungen und wiederhole sie so oft Du möchtest.
Korrektur der Wirbelsäule
Wirbel in Balance bringen –
Grundkorrektur mit Backpress
Stellt die ideale Ausgangsposition für weitere Mobilisationen her.
Korrektur für den
Übergang Hals-/Brustwirbelsäule
Blockaden am Übergang sanft lösen
Gezielte Positionierung für mehr Freiheit im Nacken- und Brustbereich.
Korrektur & Mobilisation Übergang Hals-/Brustwirbelsäule
Flexibilität & Beweglichkeit gemeinsam verbessern
Komplexere Sequenz, die korrigiert und gleichzeitig mobilisiert.
Mobilisation der Wirbelsäule
Ganzkörpermobilisation von Kreuzbein bis Hals
Bringt Schwung in alle Wirbelsegmente
Mobilisation des Rippenbogens
Atmung & Brustkorb in Bewegung bringen
Erhöht Beweglichkeit des Brustkorbs – wichtig für Haltung & Atmung.
Mobilisation des Hüftgelenks
Beweglichkeit im Becken & Hüftbereich verbessern
Unterstützt Lendenbereich & hilft bei „kompensierten“ Rückenbewegungen.