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Volker Erklärt
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backpress
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Anwenden und verstehen
Einstieg & Grundlagen
backpress – Einführung
backpress Intro
https://backpress.de/wp-content/uploads/2021/07/01_Intro-1.mp4
Das Bandscheibenmodell
https://backpress.de/wp-content/uploads/2021/07/12_Bandscheibenmodell-12.mp4
Der Bandscheibenvorfall Teil 1
https://backpress.de/wp-content/uploads/2021/07/11_Bandscheibenvorfall-11.mp4
Blockaden lösen, im Volksmund „einrenken“
https://backpress.de/wp-content/uploads/2021/07/13_Wirbelblockaden-13.mp4
Vorbereitung & Grundkorrekturen im Liegen
Sanfte Basisübungen zur Ausrichtung und Entlastung
Beinlängenkorrektur im Liegen
https://backpress.de/wp-content/uploads/2021/07/02_Beinlaengenkorrektur_Im_Liegen-2.mp4
Korrektur und Mobilisierung im Liegen
https://backpress.de/wp-content/uploads/2021/07/06_Boden_Komplett-6.mp4
Wirbelsäulen-Anwendungen im Liegen
Gezielte Mobilisation einzelner Wirbelsäulenabschnitte
Lendenwirbelsäule im Liegen
https://backpress.de/wp-content/uploads/2021/07/03_Lws_Im_Liegen-3.mp4
Brustwirbelsäule im Liegen
https://backpress.de/wp-content/uploads/2021/07/04_Bws_Im_Liegen-4.mp4
Nacken im Liegen
https://backpress.de/wp-content/uploads/2021/07/05_Nacken_Im_Liegen-5.mp4
Anwendungen im Türrahmen (Stand)
Effektive Übungen für Alltag und Arbeitsplatz
Lendenwirbelsäule im Türrahmen
https://backpress.de/wp-content/uploads/2021/07/07_Lws_Im_Liegen-7_Tuer.mp4
Brustwirbelsäulen-Verspannung lösen in der Tür
https://backpress.de/wp-content/uploads/2021/07/08_Bws_Schmerz_Tuer-8.mp4
Nackenverspannung im Türrahmen lösen
https://backpress.de/wp-content/uploads/2021/07/09_Nackenschmerz_Tuer-9.mp4
Alle Anwendungen im Türrahmen
https://backpress.de/wp-content/uploads/2021/07/10_Tuer_Komplett-10.mp4
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